A Pilates két fő formája a talaj (mat) és a reformer gépes edzés. De melyik a jobb választás számodra? Nézzük a különbségeket!
Melyiket Válaszd?
• Eredetileg csak a talaj Pilates létezett. A reformer feltalálása kitágította a pilates lehetőségeit, ugyanis a rugós ellenállásoknak köszönhetően jobban személyre szabható az edzés erőssége.
• Ha izomerőt szeretnél növelni és hatékonyabb edzésre vágysz, a reformer Pilates a jobb választás.
• Ha sérülésből épülsz fel vagy ízületkímélő mozgást keresel, a reformer Pilates ideális, mert segíti a helyes mozgásminták kialakítását.
Mindkét típus kiváló, és remekül kiegészítik egymást. Próbáld ki őket, és találd meg a számodra legmegfelelőbbet!
